Eva 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eva 桃園
ID 50325

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2.7 km | 00:18:25 | 06:43/km

日期: 2017-03-11 16:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 06'39" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'34")

06'38"

1000 / 2000

3

04'50"

(18'25")

06'34"

736 / 2736

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 99.88 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳國勝, Yao Chin 和其他 38 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
2.7	11'16"	00:21'53"

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