9.3 km | 01:06:49 | 07:12/km日期: 2017-03-12 08:02 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 12'21" / 06'19" / 07'49" / 07'18" / 13'26" / 08'33" / 06'23" / 12'49" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'12") | 257 / 9257 |
| 11 | | 55'02" (+48'44") | 2 / 9260 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 9260 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 9260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.71 km 
美津濃 wave rider 19 (橘) 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 12'21" | 00:17'34" |
| 3 | 06'19" | 00:23'53" |
| 4 | 07'49" | 00:31'42" |
| 5 | 07'18" | 00:39'00" |
| 6 | 13'26" | 00:52'26" |
| 7 | 08'33" | 01:00'59" |
| 8 | 06'23" | 01:07'22" |
| 9 | 12'49" | 01:20'11" |
| 9.3 | 06'19" | 01:21'50" |
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