5.1 km | 00:28:15 | 05:34/km日期: 2017-03-09 19:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'25" / 05'30" / 05'33" / 05'42" / 05'44" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'28") | 61 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.99 km MIZUNO IDATEN DYNA 累積 :
1360.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'30" | 00:10'55" |
3 | 05'33" | 00:16'28" |
4 | 05'42" | 00:22'10" |
5 | 05'44" | 00:27'54" |
5.1 | 05'56" | 00:28'16" |