10.6 km | 01:01:21 | 05:48/km日期: 2017-03-08 18:02 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 153 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'40" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 1004 | 157 / 105 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 1008 / 2012 | 158 / 109 |
| 3 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 3015 | 159 / 108 |
| 4 | | 05'49" (+00'07") | 1008 / 4023 | 159 / 107 |
| 5 | | 05'48" (+00'06") | 1004 / 5028 | 158 / 108 |
| 6 | | 05'44" (+00'02") | 1005 / 6034 | 159 / 109 |
| 7 | | 05'46" (+00'04") | 1004 / 7039 | 159 / 108 |
| 8 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 8041 | 159 / 108 |
| 9 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 9042 | 159 / 109 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10043 | 159 / 109 |
| 11 | | 05'41" | 555 / 10599 | 158 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'50" | 00:11'52" |
| 3 | 05'47" | 00:17'39" |
| 4 | 05'48" | 00:23'27" |
| 5 | 05'51" | 00:29'18" |
| 6 | 05'47" | 00:35'05" |
| 7 | 05'48" | 00:40'53" |
| 8 | 05'46" | 00:46'39" |
| 9 | 05'49" | 00:52'28" |
| 10 | 05'40" | 00:58'08" |
| 10.6 | 05'47" | 01:01'21" |
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