石岡馬前的最後一次輕鬆跑，
雖然加快了步頻，跑了2K腳還是有點緊，
但在拉筋一下又恢復了，
看來明天剛開始真的需要先讓身體暖開，
大約4~5K後再把速度加起來，
目標放在4:30，狀況好再來拉看看4:10，加油。