陳大榮 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳大榮台中
ID 300299

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半馬 | 01:58:28 | 05:36/km | 第6半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:58:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+00'37")

00:51'43"

10 km

(00:51'43")

00:25'33"

15 km

(01:18'35")

00:26'52" (+01'19")

00:53'26" (+01'43")

20 km

(01:45'09")

00:26'34" (+01'01")

Finish

(01:58:28)

日期: 2017-03-05 06:04 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1114 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'17" (+01'23")

1008 / 1008

2

04'59"

(11'20")

04'57" (+00'03")

1005 / 2013

3

04'59"

(16'19")

04'56" (+00'02")

1008 / 3022

4

04'57"

(21'16")

04'56" (+00'02")

1000 / 4022

5

05'00"

(26'16")

04'59" (+00'05")

1000 / 5023

展開計圈分析

台中

陳大榮

·

台中

陳大榮

·

台中

陳大榮

·

台中

陳大榮

·

台中

陳大榮

·

台中

陳大榮

·

賽後評分: 路線很好~
給 4 星

3月累積里程 : 41.21 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	04'59"	00:11'20"
3	04'55"	00:16'15"
4	04'56"	00:21'11"
5	04'59"	00:26'10"
6	05'03"	00:31'13"
7	05'00"	00:36'13"
8	05'01"	00:41'14"
9	05'27"	00:46'41"
10	05'02"	00:51'43"
11	05'27"	00:57'10"
12	05'17"	01:02'27"
13	05'29"	01:07'56"
14	05'25"	01:13'21"
15	05'14"	01:18'35"
16	04'58"	01:23'33"
17	04'55"	01:28'28"
18	05'03"	01:33'31"
19	05'37"	01:39'08"
20	06'01"	01:45'09"
21	06'05"	01:51'14"
22	06'08"	01:57'22"
22.1	08'27"	01:58'28"

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