Wayne Wu 2017/03/05 訓練日誌

Wayne Wu 高雄
ID 313138

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Wayne Wu

10.1 km | 00:58:52 | 05:51/km

日期: 2017-03-05 21:23 - 地點: 蓄洪池 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 05'29" / 06'09" / 05'44" / 05'44" / 06'15" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 07'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 55.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃敬媛, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'29"	00:11'53"
3	06'09"	00:18'02"
4	05'44"	00:23'46"
5	05'44"	00:29'30"
6	06'15"	00:35'45"
7	05'47"	00:41'32"
8	05'46"	00:47'18"
9	05'44"	00:53'02"
10	05'46"	00:58'48"
10.0	08'24"	00:59'11"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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