石志煌 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

石志煌桃園
ID 56805

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17.2 km | 01:31:28 | 05:18/km

日期: 2017-03-05 16:28 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1095 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'07" / 06'55" / 05'14" / 05'21" / 05'04" / 05'00" / 05'47" / 04'59" / 04'28" / 04'53" / 03'01" / 01'56" / 05'07" / 07'55" / 07'48" / 07'34" /

3月累積里程 : 320.66 km

Epson 上傳 | 7 years ago

登順, 陳在瑩和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'07"	00:16'11"
4	06'55"	00:23'06"
5	05'14"	00:28'20"
6	05'21"	00:33'41"
7	05'04"	00:38'45"
8	05'00"	00:43'45"
9	05'47"	00:49'32"
10	04'59"	00:54'31"
11	04'28"	00:58'59"
12	04'53"	01:03'52"
13	03'01"	01:06'53"
14	01'56"	01:08'49"
15	05'07"	01:13'56"
16	07'55"	01:21'51"
17	07'48"	01:29'39"
17.2	07'37"	01:31'28"

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