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    Will(上品追風) 彰化
    ID 172752
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Will(上品追風)
    半馬 | 02:00:55 | 05:43/km | 第8半馬
    第二屆花壇獅子盃公益路跑
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績02:00:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'46")
    		00:28'46" (+02'27")00:57'05"
    10 km(00:57'05")
    		00:28'19" (+02'00")
    15 km(01:28'44")
    		00:31'39" (+05'20")00:57'58" (+00'53")
    20 km(01:55'03")
    		00:26'19"
    Finish(02:00:55)

    日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		05'47" (+01'10")500 / 500
    2
    02'40"  (05'34")
    		05'21" (+00'44")500 / 1000
    3
    02'37"  (08'12")
    		05'15" (+00'38")500 / 1500
    4
    02'36"  (10'48")
    		05'12" (+00'35")500 / 2000
    5
    02'40"  (13'28")
    		05'21" (+00'44")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (16'09")
    		05'21" (+00'44")500 / 3000
    7
    02'42"  (18'52")
    		05'25" (+00'48")500 / 3500
    8
    02'53"  (21'46")
    		05'46" (+01'09")500 / 4000
    9
    03'03"  (24'49")
    		06'06" (+01'29")500 / 4500
    10
    03'38"  (28'28")
    		07'17" (+02'40")500 / 5000
    11
    03'34"  (32'02")
    		07'09" (+02'32")500 / 5500
    12
    02'56"  (34'59")
    		05'53" (+01'16")500 / 6000
    13
    02'47"  (37'47")
    		05'35" (+00'58")500 / 6500
    14
    02'31"  (40'18")
    		05'02" (+00'25")500 / 7000
    15
    02'27"  (42'45")
    		04'54" (+00'17")500 / 7500
    16
    02'18"  (45'04")
    		04'37"500 / 8000
    17
    02'33"  (47'37")
    		05'06" (+00'29")500 / 8500
    18
    03'00"  (50'38")
    		06'01" (+01'24")500 / 9000
    19
    03'02"  (53'40")
    		06'04" (+01'27")500 / 9500
    20
    03'07"  (56'48")
    		06'14" (+01'37")500 / 10000
    21
    04'46"  (01:01'35")
    		09'33" (+04'56")500 / 10500
    22
    04'17"  (01:05'52")
    		08'35" (+03'58")500 / 11000
    23
    02'54"  (01:08'47")
    		05'49" (+01'12")500 / 11500
    24
    03'05"  (01:11'52")
    		06'10" (+01'33")500 / 12000
    25
    03'02"  (01:14'55")
    		06'04" (+01'27")500 / 12500
    26
    02'58"  (01:17'53")
    		05'57" (+01'20")500 / 13000
    27
    02'58"  (01:20'52")
    		05'57" (+01'20")500 / 13500
    28
    02'29"  (01:23'22")
    		04'59" (+00'22")500 / 14000
    29
    02'19"  (01:25'41")
    		04'39" (+00'02")500 / 14500
    30
    02'21"  (01:28'03")
    		04'42" (+00'05")500 / 15000
    31
    02'23"  (01:30'26")
    		04'46" (+00'09")500 / 15500
    32
    02'27"  (01:32'53")
    		04'54" (+00'17")500 / 16000
    33
    02'29"  (01:35'23")
    		04'59" (+00'22")500 / 16500
    34
    02'38"  (01:38'01")
    		05'16" (+00'39")500 / 17000
    35
    02'39"  (01:40'40")
    		05'18" (+00'41")500 / 17500
    36
    02'45"  (01:43'25")
    		05'30" (+00'53")500 / 18000
    37
    02'53"  (01:46'19")
    		05'47" (+01'10")500 / 18500
    38
    02'45"  (01:49'05")
    		05'31" (+00'54")500 / 19000
    39
    02'44"  (01:51'50")
    		05'29" (+00'52")500 / 19500
    40
    02'31"  (01:54'21")
    		05'03" (+00'26")500 / 20000
    41
    02'48"  (01:57'10")
    		05'36" (+00'59")500 / 20500
    42
    02'36"  (01:59'47")
    		05'13" (+00'36")500 / 21000
    43
    01'08"  (02:00'55")
    		04'43" (+00'06")241 / 21241
    賽後評分: 山路不少，很有挑戰
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 109.40 km New Balance Fresh Foam Zante 累積 : 787.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    品衡(慢慢蛇), 康志嘉 和其他 7 人說推
    · 留言
    志聰 恭喜完賽
    2017-03-05 13:00 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2017-03-06 21:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'13"00:10'59"
    305'22"00:16'21"
    405'42"00:22'03"
    506'43"00:28'46"
    606'31"00:35'17"
    705'19"00:40'36"
    804'46"00:45'22"
    905'34"00:50'56"
    1006'09"00:57'05"
    1109'29"01:06'34"
    1206'00"01:12'34"
    1306'01"01:18'35"
    1405'29"01:24'04"
    1504'40"01:28'44"
    1604'50"01:33'34"
    1705'08"01:38'42"
    1805'25"01:44'07"
    1905'40"01:49'47"
    2005'16"01:55'03"
    2105'25"02:00'28"
    21.204'45"02:01'37"

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