王健宇 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王健宇台中
ID 24826

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半馬 | 01:58:48 | 05:37/km | 第2半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:58:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+00'49")

00:52'46" (+00'29")

10 km

(00:52'46")

00:26'11" (+00'25")

15 km

(01:18'32")

00:25'46"

00:52'17"

20 km

(01:45'03")

00:26'31" (+00'45")

Finish

(01:58:48)

日期: 2017-03-05 06:01 - 總爬升: 160 m - 地點: 大秀國小 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1336 Cal - 平均步頻: 180

高美濕地超半馬，還好有sub2^^

賽後評分: 很讚
給 5 星

3月累積里程 : 118.41 km

mizuno WAVE EMPEROR 白紅累積 : 539.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

芳萍, 於菌頡和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

王健宇 key哥，我腿比較短得快一點^^"

2017-03-05 14:15 ·

1 個人推

王健宇感謝怡文兄，Hsu兄，兩位峰哥你們的鼓勵^^

2017-03-05 14:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'53"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
4	05'20"	00:20'58"
5	05'37"	00:26'35"
6	05'17"	00:31'52"
7	05'10"	00:37'02"
8	05'27"	00:42'29"
9	05'28"	00:47'57"
10	04'49"	00:52'46"
11	04'56"	00:57'42"
12	05'02"	01:02'44"
13	05'24"	01:08'08"
14	05'29"	01:13'37"
15	04'55"	01:18'32"
16	04'54"	01:23'26"
17	05'31"	01:28'57"
18	05'02"	01:33'59"
19	05'24"	01:39'23"
20	05'40"	01:45'03"
21	05'23"	01:50'26"
22	05'41"	01:56'07"
22.5	05'24"	01:58'48"

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