許見安 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

許見安新北市
ID 269574

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:59:00 | 05:38/km | 第3半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:55'09"

10 km

(00:55'09")

00:27'58" (+00'47")

15 km

(01:23'10")

00:28'01" (+00'50")

00:56'06" (+00'57")

20 km

(01:51'15")

00:28'05" (+00'54")

Finish

(01:59:00)

日期: 2017-03-05 06:00 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'36")

992 / 992

2

05'22"

(11'04")

05'23" (+00'15")

994 / 1986

3

05'35"

(16'39")

05'28" (+00'20")

1018 / 3005

4

05'06"

(21'45")

05'08"

990 / 3995

5

05'26"

(27'11")

05'23" (+00'15")

1009 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 遊府城

賽後評分: 舒服
給 5 星

3月累積里程 : 116.41 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

吳念祖, 萬如一和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳怡文恭喜漂亮完賽

2017-03-05 11:09 ·

1 個人推

許見安感謝哦！

2017-03-05 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'22"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'10"	00:21'49"
5	05'22"	00:27'11"
6	05'49"	00:33'00"
7	05'33"	00:38'33"
8	05'49"	00:44'22"
9	05'18"	00:49'40"
10	05'29"	00:55'09"
11	06'06"	01:01'15"
12	05'21"	01:06'36"
13	05'38"	01:12'14"
14	05'35"	01:17'49"
15	05'21"	01:23'10"
16	05'41"	01:28'51"
17	05'37"	01:34'28"
18	05'28"	01:39'56"
19	05'47"	01:45'43"
20	05'32"	01:51'15"
21	05'15"	01:56'30"
21.5	05'19"	01:59'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km