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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:06:17 | 05:59/km | 第1半馬
    新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-28
    成績02:06:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'45")
    		00:27'45"00:56'43"
    10 km(00:56'43")
    		00:28'58" (+01'13")
    15 km(01:26'51")
    		00:30'08" (+02'23")01:00'21" (+03'38")
    20 km(01:57'04")
    		00:30'13" (+02'28")
    Finish(02:06:17)

    日期: 2017-02-28 06:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 21040 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'38" (+00'16")1008 / 1008168 / 105
    2
    05'27"  (11'08")
    		05'24" (+00'02")1008 / 2017173 / 106
    3
    05'24"  (16'32")
    		05'22"1003 / 3021173 / 107
    4
    05'38"  (22'10")
    		05'37" (+00'15")1002 / 4023171 / 103
    5
    05'35"  (27'45")
    		05'34" (+00'12")1001 / 5025173 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (33'40")
    		05'52" (+00'30")1006 / 6031168 / 101
    7
    05'33"  (39'13")
    		05'31" (+00'09")1005 / 7037174 / 103
    8
    05'44"  (44'57")
    		05'42" (+00'20")1003 / 8041174 / 100
    9
    06'16"  (51'13")
    		06'15" (+00'53")1000 / 9041161 / 98
    10
    05'35"  (56'48")
    		05'33" (+00'11")1004 / 10045174 / 102
    11
    05'53"  (01:02'41")
    		05'50" (+00'28")1007 / 11053173 / 98
    12
    05'50"  (01:08'31")
    		05'48" (+00'26")1005 / 12058176 / 97
    13
    05'50"  (01:14'21")
    		05'49" (+00'27")1002 / 13061174 / 98
    14
    06'45"  (01:21'06")
    		06'42" (+01'20")1005 / 14066153 / 97
    15
    05'52"  (01:26'58")
    		05'49" (+00'27")1006 / 15073172 / 99
    16
    05'52"  (01:32'50")
    		05'48" (+00'26")1009 / 16083175 / 98
    17
    06'17"  (01:39'07")
    		06'14" (+00'52")1007 / 17090167 / 95
    18
    06'01"  (01:45'08")
    		06'00" (+00'38")1000 / 18091174 / 95
    19
    06'11"  (01:51'19")
    		06'09" (+00'47")1004 / 19095173 / 93
    20
    05'51"  (01:57'10")
    		05'49" (+00'27")1002 / 20098176 / 97
    21
    09'04"  (02:06'14")
    		09'16" (+03'54")978 / 21076107 / 100
    賽前宣言: 目標二小時三十分內。努力！加油！
    賽後評分: 補給。平平。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 53.46 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Liang, 梁澤鈞 和其他 9 人說推
    · 留言
    劉大村 恭喜完賽^^
    2017-03-04 23:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'27"00:11'05"
    305'27"00:16'32"
    405'38"00:22'10"
    505'35"00:27'45"
    605'52"00:33'37"
    705'33"00:39'10"
    805'44"00:44'54"
    906'17"00:51'11"
    1005'32"00:56'43"
    1105'53"01:02'36"
    1205'49"01:08'25"
    1305'51"01:14'16"
    1406'42"01:20'58"
    1505'53"01:26'51"
    1605'52"01:32'43"
    1706'14"01:38'57"
    1806'04"01:45'01"
    1906'11"01:51'12"
    2005'52"01:57'04"
    2106'16"02:03'20"
    21.0-135'-56"02:06'17"

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