11.5 km | 01:18:07 | 06:47/km日期: 2017-02-19 16:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1173 Cal - 總步數: 14145 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 41%
Pace: 07'14" / 06'49" / 07'00" / 07'05" / 06'55" / 06'55" / 06'46" / 06'23" / 06'08" / 06'23" / 06'41" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'07") | 1007 / 1007 | 179 / 76 |
| 2 | | 06'46" (+00'39") | 1008 / 2015 | 181 / 81 |
| 3 | | 06'55" (+00'48") | 1010 / 3025 | 182 / 79 |
| 4 | | 07'01" (+00'54") | 1009 / 4035 | 181 / 78 |
| 5 | | 06'55" (+00'48") | 1010 / 5045 | 179 / 80 |
| 6 | | 06'50" (+00'43") | 1011 / 6056 | 180 / 81 |
| 7 | | 06'39" (+00'32") | 1007 / 7064 | 178 / 83 |
| 8 | | 06'27" (+00'20") | 1009 / 8074 | 185 / 83 |
| 9 | | 06'07" | 1003 / 9077 | 185 / 88 |
| 10 | | 06'23" (+00'16") | 1005 / 10083 | 180 / 86 |
| 11 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 11084 | 178 / 84 |
| 12 | | 07'12" (+01'05") | 490 / 11574 | 179 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 39.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'49" | 00:14'03" |
| 3 | 07'00" | 00:21'03" |
| 4 | 07'05" | 00:28'08" |
| 5 | 06'55" | 00:35'03" |
| 6 | 06'55" | 00:41'58" |
| 7 | 06'46" | 00:48'44" |
| 8 | 06'23" | 00:55'07" |
| 9 | 06'08" | 01:01'15" |
| 10 | 06'23" | 01:07'38" |
| 11 | 06'41" | 01:14'19" |
| 11.5 | 07'45" | 01:18'07" |
展開計圈分析
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