Winni Chen 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
ID 190991

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10.0 km | 01:19:31 | 07:57/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:19:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

日期: 2017-03-04 16:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

07'03"

1609 / 1609

2

12'23"

(23'44")

07'42" (+00'39")

1609 / 3218

3

12'52"

(36'37")

07'59" (+00'56")

1609 / 4828

4

12'34"

(49'11")

07'48" (+00'45")

1609 / 6437

5

13'12"

(01:02'23")

08'12" (+01'09")

1609 / 8046

展開計圈分析

高雄

Winni Chen

大衛王說推

·

Finished. What a funny universal Run,got the chance to meet up UFO or unidentified creature?

賽前宣言: 好有趣的宇宙跑。

賽後評分: good.
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 70.19 km

New Balance 3190V2 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Koca, Voren 和其他 25 人說推

·

觀看另 9 則留言

大衛王晚安～恭喜完賽！讚啦！

2017-03-04 23:18 ·

1 個人推

liang 早安，運動愉快

2017-03-05 12:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'52"	00:15'01"
3	07'13"	00:22'14"
4	07'34"	00:29'48"
5	08'02"	00:37'50"
6	08'05"	00:45'55"
7	08'09"	00:54'04"
8	08'00"	01:02'04"
9	08'06"	01:10'10"
10	07'50"	01:18'00"
10.2	10'03"	01:19'31"

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