James Chiu 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

James Chiu 香港
ID 313532

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26.1 km | 03:39:41 | 08:24/km

日期: 2016-11-26 05:33 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 1857 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 09'05" / 08'00" / 05'33" / 13'19" / 07'00" / 06'21" / 06'47" / 06'46" / 06'35" / 12'02" / 08'37" / 07'03" / 05'58" / 16'05" / 06'29" / 06'43" / 06'38" / 06'37" / 13'58" / 06'39" / 08'05" / 09'20" / 06'54" / 06'50" / 14'31" / 06'48" / 07'51" /

11月累積里程 : 186.02 km

asics GT 2000-4 累積 : 707.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'00"	00:17'05"
3	05'33"	00:22'38"
4	13'19"	00:35'57"
5	07'00"	00:42'57"
6	06'21"	00:49'18"
7	06'47"	00:56'05"
8	06'46"	01:02'51"
9	06'35"	01:09'26"
10	12'02"	01:21'28"
11	08'37"	01:30'05"
12	07'03"	01:37'08"
13	05'58"	01:43'06"
14	16'05"	01:59'11"
15	06'29"	02:05'40"
16	06'43"	02:12'23"
17	06'38"	02:19'01"
18	06'37"	02:25'38"
19	13'58"	02:39'36"
20	06'39"	02:46'15"
21	08'05"	02:54'20"
22	09'20"	03:03'40"
23	06'54"	03:10'34"
24	06'50"	03:17'24"
25	14'31"	03:31'55"
26	06'48"	03:38'43"
26.1	07'50"	03:39'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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