2017.3.2 賽道裝備模擬 橫台日記倒數29天

一樣選在晚上10:00的時候出門慢跑，今天主要針對橫台賽時高山路段的裝備進行著裝演練，其實也沒有太複雜，就是安全帽裝上前後燈，然後穿羽絨外套跟長袖的跑衣跑褲來一趟中距離的練習，一方面是讓自己習慣在跑步的時候穿戴這些裝備，另一方面是利用最近夜晚氣溫比較低的狀況測試保暖度，畢竟到時候高山路段的氣溫可能只有-3~5度之間甚至更低，不趁現在先進行保暖度的測試到時候可能會在山上凍僵啊。

往河濱的路上確實感覺得到氣溫偏低有點冷，但是起跑之後慢慢的就開始覺得有點熱了，看來羽絨衣還是有發揮到它的效果只是跑沒多久就覺得汗水慢慢的開始集中在手肘，天哪，汗排不出去這樣跑起來怎麼會舒服呢，暫時也沒辦法處理就先別理他繼續往下跑了。

本來只打算跑個12公里活動一下筋骨測試完裝備就回家洗洗睡的，但是心不在焉跑著跑著就往中正橋去了，既然都到了中正橋回程至少也15公里那不如就湊隻半馬再回家囉，就這麼決定啦，今天晚上的練跑也不要求速度順順的跑就好，回程都以間晚間11點多了居然還在棒球場這邊還巧遇山貓團的Neil正在跑課表，那麼認真的練習難怪進步的幅度會這麼大，年輕人都那麼認真我怎麼好意思偷懶呢，繼續跑吧。一直跑到寶橋後已經17公里了立刻繼續往恆光橋方向再跑2公里後折返，完成了今天晚上的21公里的練習後收工。

回家做伸展的時候積在羽絨外套裡面的汗水不停地順著手臂往下滴，ㄜ....，還是趕快洗澡把身體先給沖暖了之後然後趕快休息比較重要。總結今天的賽道裝備模擬還算成功啦，裝備總算是穿上身測試了該跑的距離也跑完了，今天晚上的量也夠了，就剩下休息的課表要進行囉。