10.3 km | 01:07:22 | 06:34/km日期: 2017-03-02 16:37 - 地點: 武聖廟至華江橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 48%
Pace: 07'12" / 06'48" / 06'43" / 06'49" / 06'43" / 06'22" / 06'23" / 06'12" / 06'03" / 06'14" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+01'30") | 252 / 10252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
261.03 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
699.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'48" | 00:14'00" |
| 3 | 06'43" | 00:20'43" |
| 4 | 06'49" | 00:27'32" |
| 5 | 06'43" | 00:34'15" |
| 6 | 06'22" | 00:40'37" |
| 7 | 06'23" | 00:47'00" |
| 8 | 06'12" | 00:53'12" |
| 9 | 06'03" | 00:59'15" |
| 10 | 06'14" | 01:05'29" |
| 10.3 | 07'31" | 01:07'23" |
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