呂明潤 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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15.5 km | 01:35:48 | 06:11/km

日期: 2017-03-01 19:57 - 地點: 龍岡 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 06'01" / 06'28" / 06'27" / 06'16" / 06'01" / 06'28" / 06'22" / 06'28" / 05'55" / 06'05" / 06'23" / 06'21" / 05'59" / 05'43" / 05'27" /

桃園

呂明潤

·

基本訓練
--
大家晚安運動愉快。

3月累積里程 : 295.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴訓權, Dean迪恩和其他 53 人說推

·

觀看另 1 則留言

erocin 早安，運動愉快！

2017-03-02 06:32 ·

能能早安，運動愉快！

2017-03-02 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	06'28"	00:18'47"
4	06'27"	00:25'14"
5	06'16"	00:31'30"
6	06'01"	00:37'31"
7	06'28"	00:43'59"
8	06'22"	00:50'21"
9	06'28"	00:56'49"
10	05'55"	01:02'44"
11	06'05"	01:08'49"
12	06'23"	01:15'12"
13	06'21"	01:21'33"
14	05'59"	01:27'32"
15	05'43"	01:33'15"
15.5	05'28"	01:35'49"

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