漩漩 2017/02/28 訓練日誌

漩漩新竹
ID 148995

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漩漩

45.0 km | 13:35:00 | 18:06/km | 第21馬

2017 穿越新北越野

官方成績
日期	2017-02-28
成績	13:35:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	18:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:12'29")

01:12'29" (+09'05")

02:32'13"

10 km

(02:32'13")

01:19'44" (+16'20")

15 km

(04:33'09")

02:00'56" (+57'32")

03:32'04" (+59'51")

20 km

(06:04'17")

01:31'08" (+27'44")

25 km

(07:39'45")

01:35'28" (+32'04")

02:59'25" (+27'12")

30 km

(09:03'42")

01:23'57" (+20'33")

35 km

(10:07'06")

01:03'24"

00:00'00"

Finish

(13:35:00)

日期: 2017-02-28 00:00 - 總爬升: 2225 m - 卡路里: 1974 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

12'20"

(19'16")

12'20" (+05'24")

1000 / 2000

17'00"

(36'16")

17'00" (+10'04")

1000 / 3000

16'21"

(52'38")

16'21" (+09'25")

1000 / 4000

19'49"

(01:12'27")

19'49" (+12'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

手錶又沒電，哭

賽前宣言: 好像很可怕

賽後評分: 太好玩了
給 5 星

2月累積里程 : 156.71 km

The North Face WOMEN’S ULTRA ENDURANCE 累積 : 319.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 楊新長和其他 20 人說推

留言

觀看另 6 則留言

漩漩跑越野很少開心率的，主要是他蓄電量也下降了。epson倒是沒考慮

2017-03-01 14:33 ·

張小煌(Roy) 那.....妳直上fenix 3 HR 吧!

2017-03-01 16:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	12'20"	00:19'18"
3	17'00"	00:36'18"
4	16'22"	00:52'40"
5	19'49"	01:12'29"
6	17'18"	01:29'47"
7	24'46"	01:54'33"
8	16'19"	02:10'52"
9	11'23"	02:22'15"
10	09'58"	02:32'13"
11	17'20"	02:49'33"
12	09'21"	02:58'54"
13	20'18"	03:19'12"
14	41'14"	04:00'26"
15	32'43"	04:33'09"
16	14'51"	04:48'00"
17	11'31"	04:59'31"
18	18'45"	05:18'16"
19	18'36"	05:36'52"
20	27'25"	06:04'17"
21	21'50"	06:26'07"
22	22'11"	06:48'18"
23	22'08"	07:10'26"
24	17'55"	07:28'21"
25	11'24"	07:39'45"
26	17'55"	07:57'40"
27	13'21"	08:11'01"
28	24'48"	08:35'49"
29	14'43"	08:50'32"
30	13'10"	09:03'42"
31	13'55"	09:17'37"
32	13'54"	09:31'31"
33	12'21"	09:43'52"
34	11'14"	09:55'06"
35	12'00"	10:07'06"
36	09'48"	10:16'54"
37	17'24"	10:34'18"
38	30'41"	11:04'59"
38.9	20'19"	11:22'53"