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    Teresa Hou 台南
    ID 266241
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Teresa Hou 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:20:35 | 06:39/km | 第1半馬
    新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-28
    成績02:20:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'28")
    		00:29'28"01:01'21"
    10 km(01:01'21")
    		00:31'53" (+02'25")
    15 km(01:35'56")
    		00:34'35" (+05'07")01:12'10" (+10'49")
    20 km(02:13'31")
    		00:37'35" (+08'07")
    Finish(02:20:35)

    日期: 2017-02-28 06:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 23107 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'08" (+00'16")1006 / 1006173 / 93
    2
    06'08"  (12'19")
    		06'05" (+00'13")1006 / 2013173 / 94
    3
    06'17"  (18'36")
    		06'16" (+00'24")1000 / 3013168 / 94
    4
    06'03"  (24'39")
    		06'00" (+00'08")1007 / 4021173 / 96
    5
    06'49"  (31'28")
    		06'46" (+00'54")1006 / 5027148 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (37'21")
    		05'52"1002 / 6030175 / 97
    7
    06'43"  (44'04")
    		06'39" (+00'47")1009 / 7039172 / 87
    8
    06'26"  (50'30")
    		06'22" (+00'30")1008 / 8048169 / 92
    9
    06'41"  (57'11")
    		06'38" (+00'46")1007 / 9055164 / 91
    10
    06'31"  (01:03'42")
    		06'27" (+00'35")1008 / 10064172 / 89
    11
    06'51"  (01:10'33")
    		06'50" (+00'58")1000 / 11064169 / 86
    12
    06'57"  (01:17'30")
    		06'55" (+01'03")1004 / 12068173 / 83
    13
    06'58"  (01:24'28")
    		06'56" (+01'04")1002 / 13071170 / 84
    14
    07'00"  (01:31'28")
    		06'59" (+01'07")1001 / 14073162 / 88
    15
    08'36"  (01:40'04")
    		08'32" (+02'40")1007 / 15080126 / 92
    16
    06'44"  (01:46'48")
    		06'40" (+00'48")1008 / 16089175 / 85
    17
    07'30"  (01:54'18")
    		07'27" (+01'35")1006 / 17096164 / 81
    18
    07'16"  (02:01'34")
    		07'13" (+01'21")1005 / 18101165 / 83
    19
    07'27"  (02:09'01")
    		07'23" (+01'31")1007 / 19109149 / 90
    20
    07'27"  (02:16'28")
    		07'23" (+01'31")1008 / 20117166 / 81
    21
    04'07"  (02:20'35")
    		07'47" (+01'55")527 / 20645144 / 88
    賽後評分: 蟲好多
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 83.86 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    謝連興, 陳信安 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    小顏 妳人真好放慢腳跑
    2017-02-28 10:23 ·
    Teresa Hou 沒放慢～是快不了
    2017-02-28 11:18 ·
    聖潔 恭喜完賽！說好的踢球2:15呢！
    2017-02-28 11:31 ·
    Teresa Hou 他已經虛弱到無法言語了
    2017-02-28 11:35 ·
    馥全 他現在開始比手語@@
    2017-02-28 13:08 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    206'05"00:10'19"
    306'09"00:16'28"
    406'13"00:22'41"
    506'47"00:29'28"
    605'56"00:35'24"
    706'26"00:41'50"
    806'33"00:48'23"
    906'38"00:55'01"
    1006'20"01:01'21"
    1106'52"01:08'13"
    1206'54"01:15'07"
    1306'53"01:22'00"
    1407'06"01:29'06"
    1506'50"01:35'56"
    1608'24"01:44'20"
    1707'17"01:51'37"
    1807'15"01:58'52"
    1907'27"02:06'19"
    2007'12"02:13'31"
    20.513'23"02:20'35"

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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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