忠欽 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.6 km | 00:38:05 | 05:48/km

日期: 2017-02-23 06:27 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'50" / 05'52" / 05'27" / 05'32" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'45")

997 / 997

2

05'58"

(12'08")

05'56" (+00'31")

1005 / 2003

3

05'54"

(18'02")

05'50" (+00'25")

1010 / 3013

4

05'53"

(23'55")

05'52" (+00'27")

1002 / 4016

5

05'25"

(29'20")

05'25"

998 / 5014

展開計圈分析

自主練習。

2月累積里程 : 191.42 km

nike free 3.0 skyknit 累積 : 432.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'50"	00:17'58"
4	05'52"	00:23'50"
5	05'27"	00:29'17"
6	05'32"	00:34'49"
6.6	05'48"	00:38'05"

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