6.0 km | 00:32:17 | 05:22/km日期: 2017-02-22 20:57 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 35%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'10" / 05'27" / 07'09" / 05'09" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.28 km ASICS 虎走3 累積 :
8547.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'28" | 00:11'08" |
3 | 05'10" | 00:16'18" |
4 | 05'27" | 00:21'45" |
5 | 07'09" | 00:28'54" |
6 | 05'09" | 00:34'03" |
6.0 | 06'15" | 00:34'06" |