Daniel Chen 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Chen 彰化
ID 163098

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10.4 km | 01:21:30 | 07:51/km

日期: 2017-02-20 21:44 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 06'45" / 06'58" / 08'19" / 10'37" / 08'51" / 08'35" / 06'48" / 06'53" / 08'09" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21"

1004 / 1004

165 / 112

2

07'32"

(12'55")

07'32" (+02'11")

997 / 2002

127 / 104

3

07'06"

(20'01")

07'03" (+01'42")

1005 / 3007

163 / 86

4

09'23"

(29'24")

09'25" (+04'04")

995 / 4003

62 / 169

5

10'30"

(39'54")

10'28" (+05'07")

1002 / 5005

34 / 278

展開計圈分析

彰化

Daniel Chen

·

新社馬賽前集訓

2月累積里程 : 36.88 km

NIKE FREE3.0FLYKNIT 累積 : 124.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

はてさて, 萩荻和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'45"	00:12'02"
3	06'58"	00:19'00"
4	08'19"	00:27'19"
5	10'37"	00:37'56"
6	08'51"	00:46'47"
7	08'35"	00:55'22"
8	06'48"	01:02'10"
9	06'53"	01:09'03"
10	08'09"	01:17'12"
10.4	11'32"	01:21'30"

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