宋瑞菊 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

宋瑞菊新竹
ID 57316

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4.0 km | 00:43:23 | 10:47/km

日期: 2017-02-20 17:15 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 15'43" / 08'53" / 07'48" / 10'39" / 17'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'02"

(15'02")

16'02" (+08'05")

937 / 937

2

09'01"

(24'03")

08'54" (+00'57")

1012 / 1950

3

08'29"

(32'32")

07'57"

1066 / 3016

4

10'39"

(43'11")

10'36" (+02'39")

1003 / 4020

今天的公里數有點怪…自己算跑了12圈*400公尺……應該有4.8才對:-o 呼……吃飯去

2月累積里程 : 40.25 km

FILA = 累積 : 299.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

張美慧, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	08'53"	00:24'36"
3	07'48"	00:32'24"
4	10'39"	00:43'03"
4.0	16'40"	00:43'23"

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