6.0 km | 00:30:30 | 05:02/km日期: 2017-02-19 17:02 - 地點: 新光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'39" / 05'20" / 04'45" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'56") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.35 km REEBOK REALFLEX 累積 :
567.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 04'45" | 00:15'44" |
4 | 04'49" | 00:20'33" |
5 | 04'53" | 00:25'26" |
6 | 04'52" | 00:30'18" |
6.0 | 05'31" | 00:30'30" |