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Michael Cheung
香港
ID 201575
11 位追隨者
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Michael Cheung
43.2 km
|
07:33:27
|
10:29/km
|
第2馬
GARMIN100
官方成績
日期
2017-02-18
成績
07:33:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'31")
00:32'31"
01:10'27"
10 km
(01:10'27")
00:37'56" (+05'25")
15 km
(01:47'38")
00:37'11" (+04'40")
01:40'15" (+29'48")
20 km
(02:50'42")
01:03'04" (+30'33")
25 km
(03:52'25")
01:01'43" (+29'12")
01:56'33" (+46'06")
30 km
(04:47'15")
00:54'50" (+22'19")
35 km
(05:52'56")
01:05'41" (+33'10")
02:06'26" (+55'59")
40 km
(06:53'41")
01:00'45" (+28'14")
Finish
(07:33:27)
日期:
2017-02-18 08:21
-
總爬升:
2310 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2449 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
16°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'56"
(06'56")
06'56" (+02'30")
1000 / 1000
2
07'39"
(14'35")
07'39" (+03'13")
1000 / 2000
3
07'15"
(21'50")
07'15" (+02'49")
1000 / 3000
4
05'40"
(27'30")
05'40" (+01'14")
1000 / 4000
5
05'00"
(32'30")
05'00" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'52"
(41'23")
08'52" (+04'26")
1000 / 6000
7
11'35"
(52'58")
11'35" (+07'09")
1000 / 7000
8
06'52"
(59'50")
06'52" (+02'26")
1000 / 8000
9
06'10"
(01:06'01")
06'10" (+01'44")
1000 / 9000
10
04'26"
(01:10'27")
04'26"
1000 / 10000
11
04'41"
(01:15'08")
04'41" (+00'15")
1000 / 11000
12
10'59"
(01:26'08")
10'59" (+06'33")
1000 / 12000
13
09'30"
(01:35'39")
09'30" (+05'04")
1000 / 13000
14
05'09"
(01:40'48")
05'09" (+00'43")
1000 / 14000
15
06'49"
(01:47'37")
06'49" (+02'23")
1000 / 15000
16
09'37"
(01:57'15")
09'37" (+05'11")
1000 / 16000
17
11'19"
(02:08'35")
11'19" (+06'53")
1000 / 17000
18
13'56"
(02:22'31")
13'56" (+09'30")
1000 / 18000
19
18'32"
(02:41'04")
18'32" (+14'06")
1000 / 19000
20
09'37"
(02:50'42")
09'37" (+05'11")
1000 / 20000
21
05'32"
(02:56'14")
05'32" (+01'06")
1000 / 21000
22
06'48"
(03:03'02")
06'48" (+02'22")
1000 / 22000
23
25'57"
(03:29'00")
25'57" (+21'31")
1000 / 23000
24
13'13"
(03:42'13")
13'13" (+08'47")
1000 / 24000
25
10'11"
(03:52'24")
10'11" (+05'45")
1000 / 25000
26
11'03"
(04:03'28")
11'03" (+06'37")
1000 / 26000
27
10'26"
(04:13'55")
10'26" (+06'00")
1000 / 27000
28
05'08"
(04:19'03")
05'08" (+00'42")
1000 / 28000
29
18'52"
(04:37'55")
18'52" (+14'26")
1000 / 29000
30
09'18"
(04:47'14")
09'18" (+04'52")
1000 / 30000
31
16'43"
(05:03'57")
16'43" (+12'17")
1000 / 31000
32
12'25"
(05:16'23")
12'25" (+07'59")
1000 / 32000
33
17'30"
(05:33'54")
17'30" (+13'04")
1000 / 33000
34
12'57"
(05:46'51")
12'57" (+08'31")
1000 / 34000
35
05'58"
(05:52'50")
05'58" (+01'32")
1000 / 35000
36
21'21"
(06:14'11")
21'21" (+16'55")
1000 / 36000
37
11'20"
(06:25'32")
11'20" (+06'54")
1000 / 37000
38
09'40"
(06:35'12")
09'40" (+05'14")
1000 / 38000
39
07'23"
(06:42'36")
07'23" (+02'57")
1000 / 39000
40
11'04"
(06:53'40")
11'04" (+06'38")
1000 / 40000
41
11'39"
(07:05'19")
11'39" (+07'13")
1000 / 41000
42
10'58"
(07:16'18")
10'58" (+06'32")
1000 / 42000
43
09'40"
(07:25'58")
09'40" (+05'14")
1000 / 43000
44
04'56"
(07:30'55")
06'30" (+02'04")
759 / 43759
賽後評分:
GOOD
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
157.39 km
TCX 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
,
Hoffnung
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
07'39"
00:14'35"
3
07'16"
00:21'51"
4
05'40"
00:27'31"
5
05'00"
00:32'31"
6
08'53"
00:41'24"
7
11'35"
00:52'59"
8
06'52"
00:59'51"
9
06'10"
01:06'01"
10
04'26"
01:10'27"
11
04'42"
01:15'09"
12
11'00"
01:26'09"
13
09'30"
01:35'39"
14
05'09"
01:40'48"
15
06'50"
01:47'38"
16
09'37"
01:57'15"
17
11'20"
02:08'35"
18
13'56"
02:22'31"
19
18'33"
02:41'04"
20
09'38"
02:50'42"
21
05'32"
02:56'14"
22
06'49"
03:03'03"
23
25'57"
03:29'00"
24
13'14"
03:42'14"
25
10'11"
03:52'25"
26
11'03"
04:03'28"
27
10'27"
04:13'55"
28
05'09"
04:19'04"
29
18'52"
04:37'56"
30
09'19"
04:47'15"
31
16'43"
05:03'58"
32
12'26"
05:16'24"
33
17'39"
05:34'03"
34
12'49"
05:46'52"
35
06'04"
05:52'56"
36
21'16"
06:14'12"
37
11'20"
06:25'32"
38
09'41"
06:35'13"
39
07'23"
06:42'36"
40
11'05"
06:53'41"
41
14'11"
07:07'52"
42
10'59"
07:18'51"
43
09'59"
07:28'50"
43.8
05'32"
07:33'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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43.2 km | 07:33:27 | 10:29/km | 第2馬
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