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王家源
桃園
ID 251548
95 位追隨者
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王家源
恭喜破PB
全馬
|
06:34:40
|
09:21/km
|
第2馬
2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2017-02-19
成績
06:34:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:46'56")
00:46'56" (+07'12")
01:31'12" (+02'37")
10 km
(01:31'12")
00:44'16" (+04'32")
15 km
(02:10'56")
00:39'44"
01:28'35"
20 km
(02:59'47")
00:48'51" (+09'07")
25 km
(03:45'31")
00:45'44" (+06'00")
01:30'59" (+02'24")
30 km
(04:30'46")
00:45'15" (+05'31")
35 km
(05:25'28")
00:54'42" (+14'58")
01:38'46" (+10'11")
40 km
(06:09'32")
00:44'04" (+04'20")
Finish
(06:34:40)
日期:
2017-02-19 08:30
-
總爬升:
1088 m
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2025 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'18"
(08'18")
08'18" (+02'11")
1000 / 1000
2
06'49"
(15'07")
06'49" (+00'42")
1000 / 2000
3
07'59"
(23'07")
07'59" (+01'52")
1000 / 3000
4
14'52"
(37'59")
14'52" (+08'45")
1000 / 4000
5
08'55"
(46'55")
08'55" (+02'48")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'26"
(54'22")
07'26" (+01'19")
1000 / 6000
7
09'07"
(01:03'30")
09'07" (+03'00")
1000 / 7000
8
09'42"
(01:13'13")
09'42" (+03'35")
1000 / 8000
9
07'38"
(01:20'51")
07'38" (+01'31")
1000 / 9000
10
10'19"
(01:31'10")
10'19" (+04'12")
1000 / 10000
11
06'07"
(01:37'18")
06'07"
1000 / 11000
12
07'19"
(01:44'37")
07'19" (+01'12")
1000 / 12000
13
07'18"
(01:51'56")
07'18" (+01'11")
1000 / 13000
14
06'38"
(01:58'35")
06'38" (+00'31")
1000 / 14000
15
12'20"
(02:10'55")
12'20" (+06'13")
1000 / 15000
16
08'52"
(02:19'47")
08'52" (+02'45")
1000 / 16000
17
11'03"
(02:30'51")
11'03" (+04'56")
1000 / 17000
18
09'44"
(02:40'35")
09'44" (+03'37")
1000 / 18000
19
08'26"
(02:49'02")
08'26" (+02'19")
1000 / 19000
20
10'44"
(02:59'46")
10'44" (+04'37")
1000 / 20000
21
10'09"
(03:09'56")
10'09" (+04'02")
1000 / 21000
22
08'42"
(03:18'38")
08'42" (+02'35")
1000 / 22000
23
09'58"
(03:28'37")
09'58" (+03'51")
1000 / 23000
24
08'44"
(03:37'21")
08'44" (+02'37")
1000 / 24000
25
08'08"
(03:45'30")
08'08" (+02'01")
1000 / 25000
26
09'44"
(03:55'15")
09'44" (+03'37")
1000 / 26000
27
07'18"
(04:02'33")
07'18" (+01'11")
1000 / 27000
28
10'18"
(04:12'51")
10'18" (+04'11")
1000 / 28000
29
07'12"
(04:20'04")
07'12" (+01'05")
1000 / 29000
30
01'06"
(04:21'11")
07'15" (+01'08")
153 / 29153
31
10'41"
(04:31'52")
10'41" (+04'34")
1000 / 30153
32
10'16"
(04:42'09")
10'16" (+04'09")
1000 / 31153
33
12'37"
(04:54'46")
12'37" (+06'30")
1000 / 32153
34
09'35"
(05:04'21")
09'35" (+03'28")
1000 / 33153
35
11'17"
(05:15'39")
11'17" (+05'10")
1000 / 34153
36
11'36"
(05:27'16")
11'36" (+05'29")
1000 / 35153
37
09'16"
(05:36'32")
09'16" (+03'09")
1000 / 36153
38
08'08"
(05:44'40")
08'08" (+02'01")
1000 / 37153
39
09'15"
(05:53'56")
09'15" (+03'08")
1000 / 38153
40
08'24"
(06:02'21")
08'24" (+02'17")
1000 / 39153
41
08'11"
(06:10'33")
08'11" (+02'04")
1000 / 40153
42
08'38"
(06:19'11")
08'38" (+02'31")
1000 / 41153
43
06'45"
(06:25'57")
06'45" (+00'38")
1000 / 42153
44
08'42"
(06:34'40")
09'36" (+03'29")
907 / 43060
賽前宣言:
山路馬初次挑戰!!
賽後評分:
硬
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
馬紹
,
Hwei
和其他
23
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·
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目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'18"
00:08'18"
2
06'50"
00:15'08"
3
07'59"
00:23'07"
4
14'54"
00:38'01"
5
08'55"
00:46'56"
6
07'27"
00:54'23"
7
09'08"
01:03'31"
8
09'43"
01:13'14"
9
07'39"
01:20'53"
10
10'19"
01:31'12"
11
06'07"
01:37'19"
12
07'20"
01:44'39"
13
07'18"
01:51'57"
14
06'39"
01:58'36"
15
12'20"
02:10'56"
16
08'53"
02:19'49"
17
11'03"
02:30'52"
18
09'45"
02:40'37"
19
08'26"
02:49'03"
20
10'44"
02:59'47"
21
10'10"
03:09'57"
22
08'42"
03:18'39"
23
09'59"
03:28'38"
24
08'45"
03:37'23"
25
08'08"
03:45'31"
26
09'45"
03:55'16"
27
07'18"
04:02'34"
28
10'18"
04:12'52"
29
07'13"
04:20'05"
30
10'41"
04:30'46"
31
09'53"
04:40'39"
32
12'25"
04:53'04"
33
09'50"
05:02'54"
34
10'58"
05:13'52"
35
11'36"
05:25'28"
36
09'40"
05:35'08"
37
08'08"
05:43'16"
38
09'41"
05:52'57"
39
08'22"
06:01'19"
40
08'13"
06:09'32"
41
08'29"
06:18'01"
42
07'02"
06:25'03"
43
08'28"
06:33'31"
43.1
19'19"
06:34'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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恭喜破PB
全馬 | 06:34:40 | 09:21/km | 第2馬
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