阿奇拉（Akira） 2013/10/21 訓練日誌

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

11.2 km | 01:02:00 | 05:30/km

日期: 2013-10-21 20:22 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 下過雨特別涼爽的夜晚 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'11" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'19" / 05'32" / 05'29" / 05'22" / 05'13" / 05'31" / 05'23" / 04'05" /

今晚狀況不錯，似乎被老闆開會噹過的當天晚上都跑得特別好，哈哈~

10月累積里程 : 167.29 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Noemi, Please(普利斯) 和其他 27 人說推

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吉哥厲害

2013-10-21 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'37"	00:11'48"
3	05'43"	00:17'31"
4	05'40"	00:23'11"
5	05'19"	00:28'30"
6	05'32"	00:34'02"
7	05'29"	00:39'31"
8	05'22"	00:44'53"
9	05'13"	00:50'06"
10	05'31"	00:55'37"
11	05'23"	01:01'00"
11.2	04'05"	01:02'00"

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