5.2 km | 00:28:42 | 05:32/km日期: 2017-02-18 17:16 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'28" / 05'19" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 184 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.35 km REEBOK REALFLEX 累積 :
567.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'38" | 00:11'36" |
3 | 05'28" | 00:17'04" |
4 | 05'19" | 00:22'23" |
5 | 05'20" | 00:27'43" |
5.2 | 05'19" | 00:28'42" |