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    Kobe Wu 嘉義
    ID 161065
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kobe Wu  
    45.7 km | 02:07:23 | 21.5 km/h
    日期: 2017-02-18 15:35 - 總爬升: 332 m - 地點: 觸口 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		22.22 (-18.23)1009 / 1009
    2
    02'56"  (05'40")
    		20.57 (-19.88)1003 / 2012
    3
    02'53"  (08'33")
    		20.93 (-19.52)1000 / 3013
    4
    03'11"  (11'44")
    		19.15 (-21.30)1014 / 4028
    5
    02'37"  (14'21")
    		23.08 (-17.37)1006 / 5034
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (16'45")
    		25.35 (-15.10)1009 / 6043
    7
    03'09"  (19'54")
    		19.35 (-21.09)1013 / 7057
    8
    02'49"  (22'43")
    		21.69 (-18.76)1014 / 8072
    9
    02'10"  (24'53")
    		28.12 (-12.32)1009 / 9081
    10
    02'10"  (27'03")
    		28.12 (-12.32)1013 / 10094
    11
    02'48"  (29'51")
    		21.43 (-19.02)1000 / 11094
    12
    03'33"  (33'24")
    		17.06 (-23.39)1005 / 12100
    13
    03'11"  (36'35")
    		19.05 (-21.40)1007 / 13108
    14
    02'45"  (39'20")
    		21.95 (-18.50)1001 / 14110
    15
    02'55"  (42'15")
    		20.69 (-19.76)1004 / 15114
    16
    03'09"  (45'24")
    		19.25 (-21.20)1006 / 16121
    17
    02'39"  (48'03")
    		22.93 (-17.52)1006 / 17128
    18
    02'34"  (50'37")
    		23.68 (-16.77)1011 / 18139
    19
    02'28"  (53'05")
    		24.32 (-16.13)1000 / 19139
    20
    02'44"  (55'49")
    		22.09 (-18.36)1000 / 20139
    21
    02'56"  (58'45")
    		20.69 (-19.76)1008 / 21147
    22
    02'32"  (01:01'17")
    		23.84 (-16.61)1002 / 22150
    23
    02'47"  (01:04'04")
    		21.82 (-18.63)1007 / 23158
    24
    07'28"  (01:11'32")
    		8.11 (-32.34)1007 / 24165
    25
    02'10"  (01:13'42")
    		28.12 (-12.32)1014 / 25180
    26
    01'56"  (01:15'38")
    		31.30 (-9.15)1006 / 26186
    27
    02'47"  (01:18'25")
    		21.69 (-18.76)1005 / 27192
    28
    01'30"  (01:19'55")
    		40.451007 / 28199
    29
    01'36"  (01:21'31")
    		37.89 (-2.55)1002 / 29202
    30
    01'50"  (01:23'21")
    		33.03 (-7.42)1000 / 30202
    31
    02'02"  (01:25'23")
    		29.75 (-10.70)1004 / 31207
    32
    01'50"  (01:27'13")
    		33.33 (-7.12)1016 / 32224
    33
    01'53"  (01:29'06")
    		32.14 (-8.31)1005 / 33229
    34
    01'33"  (01:30'39")
    		39.13 (-1.32)1010 / 34240
    35
    01'55"  (01:32'34")
    		31.86 (-8.59)1009 / 35249
    36
    02'09"  (01:34'43")
    		28.35 (-12.10)1009 / 36258
    37
    02'28"  (01:37'11")
    		24.49 (-15.96)1000 / 37259
    38
    02'31"  (01:39'42")
    		24.32 (-16.13)1016 / 38276
    39
    02'39"  (01:42'21")
    		22.78 (-17.66)1004 / 39280
    40
    03'14"  (01:45'35")
    		18.65 (-21.80)1004 / 40284
    41
    03'32"  (01:49'07")
    		17.22 (-23.22)1009 / 41294
    42
    03'38"  (01:52'45")
    		16.67 (-23.78)1008 / 42303
    43
    04'43"  (01:57'28")
    		12.77 (-27.68)1000 / 43303
    44
    03'17"  (02:00'45")
    		18.46 (-21.99)1005 / 44309
    45
    03'25"  (02:04'10")
    		17.73 (-22.72)1007 / 45316
    46
    03'12"  (02:07'22")
    		12.33 (-28.12)655 / 45972
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 45.66 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    豪豪, 莊蕙慈 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.01.0 %
    220.51.6 %
    320.8-0.9 %
    419.52.0 %
    523.41.7 %
    624.81.5 %
    719.71.8 %
    821.32.0 %
    927.32.2 %
    1027.71.7 %
    1122.82.9 %
    1217.53.1 %
    1320.8-7.9 %
    1418.92.4 %
    1520.62.6 %
    1619.31.7 %
    1722.92.3 %
    1823.12.4 %
    1923.72.2 %
    2022.22.4 %
    2120.72.1 %
    2224.01.9 %
    2321.33.3 %
    248.2-3.4 %
    2525.7-3.1 %
    2632.1-1.9 %
    2721.2-2.1 %
    2839.1-1.8 %
    2938.3-1.2 %
    3032.7-1.9 %
    3131.3-1.7 %
    3231.6-2.0 %
    3331.9-2.3 %
    3437.5-2.3 %
    3531.9-1.8 %
    3630.5-1.4 %
    3724.7-2.0 %
    3823.5-1.3 %
    3924.3-1.3 %
    4019.01.7 %
    4116.56.5 %
    4218.0-7.6 %
    4320.54.5 %
    4413.7-4.9 %
    4517.8-1.4 %
    4616.4-1.6 %
    45.7-15.5-46.0 %

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