Wei-hung Chiu 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-hung Chiu 台北市
ID 169312

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5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km

日期: 2017-02-18 06:23 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 07'02" / 10'10" / 05'56" / 05'45" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'16")

06'14" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'12")

05'55" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'57")

05'44"

1000 / 4000

5

05'46"

(30'43")

05'46" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'45")

07'44" (+02'00")

4 / 5004

2月累積里程 : 296.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Louis 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	10'10"	00:17'12"
3	05'56"	00:23'08"
4	05'45"	00:28'53"
5	05'46"	00:34'39"
5.0	06'41"	00:34'41"

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