簡子閔 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡子閔南投
ID 59907

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16.7 km | 01:41:55 | 06:07/km

日期: 2017-02-17 05:05 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'12" / 06'19" / 05'58" / 05'42" / 05'55" / 05'38" / 05'32" / 05'45" / 05'28" / 05'34" / 05'11" / 05'52" / 06'14" / 04'40" / 04'49" / 10'26" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'03"

(58'03")

05'48"

10000 / 10000

2

43'52"

(01:41'55")

06'35" (+00'47")

6652 / 16652

2月累積里程 : 414.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

柯旺調, 黎俊麟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'19"	00:12'31"
3	05'58"	00:18'29"
4	05'42"	00:24'11"
5	05'55"	00:30'06"
6	05'38"	00:35'44"
7	05'32"	00:41'16"
8	05'45"	00:47'01"
9	05'28"	00:52'29"
10	05'34"	00:58'03"
11	05'11"	01:03'14"
12	05'52"	01:09'06"
13	06'14"	01:15'20"
14	04'40"	01:20'00"
15	04'49"	01:24'49"
16	10'26"	01:35'15"
16.7	11'14"	01:42'35"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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