Lyon 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lyon 新竹
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全馬 | 04:14:21 | 06:01/km | 第13馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:14:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'12")

00:25'12" (+00'31")

00:50'16" (+00'36")

10 km

(00:50'16")

00:25'04" (+00'23")

15 km

(01:14'57")

00:24'41"

00:49'40"

20 km

(01:39'56")

00:24'59" (+00'18")

25 km

(02:10'16")

00:30'20" (+05'39")

01:00'52" (+11'12")

30 km

(02:40'48")

00:30'32" (+05'51")

35 km

(03:16'52")

00:36'04" (+11'23")

01:14'52" (+25'12")

40 km

(03:55'40")

00:38'48" (+14'07")

Finish

(04:14:21)

日期: 2017-02-12 07:00 - 地點: 虎尾科技大學 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

新竹

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·

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新竹

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·

前24km狀況不錯一路維持5分速,但就在24km瘋狂補給後速度始終拉不上來,結論是要少量多餐......

賽後評分: 補給與動線良好,還有啤酒喝到飽
給 4 星

2月累積里程 : 117.09 km

亞瑟士虎走紅累積 : 3528.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

林金樹, 喉吼吼和其他 7 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-02-17 02:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	04'52"	00:15'16"
4	04'56"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
6	05'08"	00:30'20"
7	05'00"	00:35'20"
8	04'56"	00:40'16"
9	05'08"	00:45'24"
10	04'52"	00:50'16"
11	04'49"	00:55'05"
12	05'07"	01:00'12"
13	04'50"	01:05'02"
14	04'50"	01:09'52"
15	05'05"	01:14'57"
16	04'55"	01:19'52"
17	05'00"	01:24'52"
18	05'04"	01:29'56"
19	04'56"	01:34'52"
20	05'04"	01:39'56"
21	05'04"	01:45'00"
22	05'20"	01:50'20"
23	05'32"	01:55'52"
24	08'34"	02:04'26"
25	05'50"	02:10'16"
26	06'16"	02:16'32"
27	05'52"	02:22'24"
28	06'24"	02:28'48"
29	06'00"	02:34'48"
30	06'00"	02:40'48"
31	06'12"	02:47'00"
32	06'12"	02:53'12"
33	09'58"	03:03'10"
34	07'18"	03:10'28"
35	06'24"	03:16'52"
36	07'24"	03:24'16"
37	08'04"	03:32'20"
38	09'00"	03:41'20"
39	07'04"	03:48'24"
40	07'16"	03:55'40"
41	07'56"	04:03'36"
42	08'40"	04:12'16"
42.3	06'02"	04:14'21"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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