brucelee 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

brucelee 桃園
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5.3 km | 00:42:29 | 07:58/km

日期: 2017-02-14 06:49 - 地點: 石管局-清水坑-體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 07'25" / 07'39" / 07'37" / 07'00" / 08'58" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+01'41")

1000 / 1000

2

07'38"

(16'19")

07'38" (+00'39")

1000 / 2000

3

07'36"

(23'56")

07'36" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'59"

(30'56")

06'59"

1000 / 4000

5

08'58"

(39'54")

08'58" (+01'59")

1000 / 5000

6

02'35"

(42'29")

07'50" (+00'51")

330 / 5330

桃園

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桃園

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周日的佛陀世界慢跑發現之前有幾次的練習不明原因原因的沒力可能和鞋子有關.
這周一二次市的結果好像猜測是對的,這雙MERREL的鞋是登山健行鞋用來跑步好像真的不行,但是,如果會影響跑步是不是也會影響登山? 值得探究一下!!

2月累積里程 : 258.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

larrywengtw, 威諾和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

初心晚安~運動愉快~

2017-02-14 18:06 ·

品衡(慢慢蛇) b大，運動愉快

2017-02-14 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'39"	00:15'04"
3	07'37"	00:22'41"
4	07'00"	00:29'41"
5	08'58"	00:38'39"
5.3	07'49"	00:41'14"

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