尹學蓮 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

尹學蓮台南
ID 306486

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4.3 km | 00:42:45 | 10:00/km

日期: 2017-02-13 20:08 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 08'29" / 09'58" / 10'23" / 10'51" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'28"

1001 / 1001

2

09'49"

(18'18")

09'49" (+01'21")

998 / 1999

3

10'20"

(28'38")

10'20" (+01'52")

999 / 2999

4

10'53"

(39'31")

10'53" (+02'25")

999 / 3999

5

03'14"

(42'45")

12'00" (+03'32")

269 / 4268

2月累積里程 : 43.46 km

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蔡川, 張守業(尖兵) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'58"	00:18'27"
3	10'23"	00:28'50"
4	10'51"	00:39'41"
4.3	11'21"	00:42'45"

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