鄭庸夋 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭庸夋彰化
ID 265532

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:16:57 | 06:29/km | 第3半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:16:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'24")

00:26'24"

00:56'09"

10 km

(00:56'09")

00:29'45" (+03'21")

15 km

(01:27'25")

00:31'16" (+04'52")

01:07'17" (+11'08")

20 km

(02:03'26")

00:36'01" (+09'37")

Finish

(02:16:57)

日期: 2017-02-12 07:02 - 總爬升: 1071 m - 地點: 虎科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'54")

05'36" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'13")

05'18" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'56"

(22'09")

04'56"

1000 / 4000

5

05'25"

(27'35")

05'25" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

鄭庸夋

黃可晨說推

·

賽前宣言: 一起加油

2月累積里程 : 53.27 km

廠牌型號累積 : 492.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Marx Kuo, Jason Chang 和其他 47 人說推

·

觀看另 5 則留言

超正直恭喜順利.漂亮完賽喲~~ 讚!!!

2017-02-13 20:12 ·

章魚老大恭喜高速完賽！

2017-02-18 15:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'35"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	04'56"	00:20'59"
5	05'25"	00:26'24"
6	06'41"	00:33'05"
7	05'35"	00:38'40"
8	05'32"	00:44'12"
9	06'09"	00:50'21"
10	05'48"	00:56'09"
11	05'56"	01:02'05"
12	05'50"	01:07'55"
13	06'01"	01:13'56"
14	06'32"	01:20'28"
15	06'57"	01:27'25"
16	06'36"	01:34'01"
17	07'13"	01:41'14"
18	07'06"	01:48'20"
19	07'43"	01:56'03"
20	07'23"	02:03'26"
21	07'26"	02:10'52"
22.0	16'23"	02:26'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km