林小胖 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

林小胖桃園
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39.2 km | 01:39:32 | 23.7 km/h

日期: 2017-02-12 07:06 - 總爬升: 296 m - 地點: 石門水庫來回 - 天氣: {{{(>_<)}}} - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.95 (-21.50)

1009 / 1009

2

02'11"

(05'23")

27.91 (-12.54)

1008 / 2017

3

02'18"

(07'41")

26.47 (-13.98)

1014 / 3031

4

02'10"

(09'51")

28.35 (-12.10)

1017 / 4049

5

03'02"

(12'53")

20.00 (-20.45)

1008 / 5057

展開計圈分析

2月累積里程 : 39.24 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kevin德治和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	2.2 %
2	27.5	1.8 %
3	26.1	1.7 %
4	27.7	2.3 %
5	19.8	3.0 %
6	33.3	1.3 %
7	28.8	2.2 %
8	18.0	2.5 %
9	28.3	2.4 %
10	30.0	2.8 %
11	32.4	6.0 %
12	30.3	2.7 %
13	33.3	2.2 %
14	32.1	1.5 %
15	30.5	1.7 %
16	18.8	-5.4 %
17	40.0	-2.1 %
18	24.8	2.0 %
19	39.6	-4.1 %
20	26.9	-2.5 %
21	31.0	-1.1 %
22	25.9	2.5 %
23	20.3	4.2 %
24	25.9	-1.9 %
25	23.4	-0.8 %
26	25.7	-1.3 %
27	31.3	-3.1 %
28	29.0	-1.1 %
29	23.1	2.3 %
30	18.8	3.0 %
31	21.3	2.8 %
32	16.7	4.3 %
33	16.2	5.5 %
34	23.7	-2.7 %
35	22.0	-1.7 %
36	26.1	-2.1 %
37	20.3	2.6 %
38	14.6	5.0 %
39	18.6	-4.0 %
39.2	5.2	-74.5 %

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