許文亮 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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全馬 | 03:50:20 | 05:27/km | 第6馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:50:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+02'04")

00:49'12" (+00'27")

10 km

(00:49'12")

00:24'15" (+01'22")

15 km

(01:12'05")

00:22'53"

00:48'45"

20 km

(01:37'57")

00:25'52" (+02'59")

25 km

(02:04'42")

00:26'45" (+03'52")

00:53'15" (+04'30")

30 km

(02:31'12")

00:26'30" (+03'37")

35 km

(03:00'29")

00:29'17" (+06'24")

00:59'02" (+10'17")

40 km

(03:30'14")

00:29'45" (+06'52")

Finish

(03:50:20)

日期: 2017-02-12 06:23 - 總爬升: 430 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'21" (+01'36")

995 / 995

2

04'54"

(10'14")

04'52" (+01'07")

1006 / 2002

3

05'02"

(15'16")

05'02" (+01'17")

997 / 2999

4

04'59"

(20'15")

04'47" (+01'02")

1040 / 4039

5

04'52"

(25'07")

04'53" (+01'08")

996 / 5035

展開計圈分析

桃園

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賽後評分: 不錯
給 3 星

2月累積里程 : 124.45 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, Rich Ou 和其他 10 人說推

·

Kent Hong （見成）文亮哥恭喜全馬高速完賽；讚！

2017-02-13 23:54 ·

1 個人推

LML 恭喜你喔，厲害

2017-02-15 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'49"	00:10'14"
3	05'07"	00:15'21"
4	04'46"	00:20'07"
5	04'50"	00:24'57"
6	04'52"	00:29'49"
7	04'45"	00:34'34"
8	05'05"	00:39'39"
9	04'40"	00:44'19"
10	04'53"	00:49'12"
11	04'18"	00:53'30"
12	03'32"	00:57'02"
13	04'54"	01:01'56"
14	05'00"	01:06'56"
15	05'09"	01:12'05"
16	05'13"	01:17'18"
17	05'08"	01:22'26"
18	05'04"	01:27'30"
19	05'19"	01:32'49"
20	05'08"	01:37'57"
21	05'24"	01:43'21"
22	05'14"	01:48'35"
23	05'25"	01:54'00"
24	05'34"	01:59'34"
25	05'08"	02:04'42"
26	05'12"	02:09'54"
27	05'08"	02:15'02"
28	05'13"	02:20'15"
29	05'35"	02:25'50"
30	05'22"	02:31'12"
31	05'56"	02:37'08"
32	05'28"	02:42'36"
33	06'00"	02:48'36"
34	05'50"	02:54'26"
35	06'03"	03:00'29"
36	06'13"	03:06'42"
37	05'31"	03:12'13"
38	05'52"	03:18'05"
39	06'16"	03:24'21"
40	05'53"	03:30'14"
41	06'29"	03:36'43"
42	06'11"	03:42'54"
43	06'28"	03:49'22"
42.4	-1'-29"	03:50'20"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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