chaotung 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

chaotung 新北市
ID 213083

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:40 | 06:37/km | 第1半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:19:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:01'14"

10 km

(01:01'14")

00:31'28" (+01'42")

15 km

(01:32'53")

00:31'39" (+01'53")

01:05'56" (+04'42")

20 km

(02:07'10")

00:34'17" (+04'31")

Finish

(02:19:40)

日期: 2017-02-12 06:16 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1309 Cal - 總步數: 22526 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+01'59")

1000 / 1000

164 / 83

2

05'51"

(13'09")

05'49" (+00'31")

1003 / 2003

168 / 101

3

05'20"

(18'29")

05'18"

1003 / 3007

172 / 109

4

05'34"

(24'03")

05'32" (+00'14")

1004 / 4012

169 / 106

5

05'46"

(29'49")

05'43" (+00'25")

1008 / 5020

169 / 103

展開計圈分析

賽後評分: 非常好
給 5 星

2月累積里程 : 21.10 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Chiu, Redface Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'51"	00:13'09"
3	05'20"	00:18'29"
4	05'34"	00:24'03"
5	05'43"	00:29'46"
6	06'10"	00:35'56"
7	06'11"	00:42'07"
8	06'17"	00:48'24"
9	06'15"	00:54'39"
10	06'35"	01:01'14"
11	06'27"	01:07'41"
12	06'17"	01:13'58"
13	06'23"	01:20'21"
14	06'17"	01:26'38"
15	06'15"	01:32'53"
16	06'49"	01:39'42"
17	05'51"	01:45'33"
18	07'03"	01:52'36"
19	06'59"	01:59'35"
20	07'35"	02:07'10"
21	08'03"	02:15'13"
21.4	10'12"	02:19'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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