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Abel
彰化
ID 282758
188 位追隨者
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Abel
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:13:09
|
06:18/km
|
第1半馬
2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林 輝耀虎尾 千歲庇佑 共饗福安)
官方成績
日期
2017-02-12
成績
02:13:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'24")
00:35'24" (+05'48")
01:06'21" (+06'21")
10 km
(01:06'21")
00:30'57" (+01'21")
15 km
(01:35'57")
00:29'36"
01:00'00"
20 km
(02:06'21")
00:30'24" (+00'48")
Finish
(02:13:09)
日期:
2017-02-12 07:03
-
地點:
雲林虎尾
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1114 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
12°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'05"
(08'05")
08'05" (+02'43")
1000 / 1000
2
07'11"
(15'16")
07'11" (+01'49")
1000 / 2000
3
06'44"
(22'01")
06'44" (+01'22")
1000 / 3000
4
05'00"
(27'02")
06'35" (+01'13")
758 / 3758
5
00'03"
(27'05")
07'11" (+01'49")
7 / 3765
展開計圈分析
6
00'00"
(27'06")
06'25" (+01'03")
2 / 3767
7
00'01"
(27'07")
12'44" (+07'22")
2 / 3769
8
00'01"
(27'09")
06'16" (+00'54")
4 / 3774
9
00'00"
(27'10")
07'12" (+01'50")
2 / 3777
10
00'00"
(27'11")
05'22"
2 / 3779
11
00'01"
(27'13")
06'55" (+01'33")
4 / 3784
12
00'00"
(27'14")
05'23" (+00'01")
2 / 3786
13
06'48"
(34'02")
06'48" (+01'26")
1000 / 4786
14
06'38"
(40'41")
06'38" (+01'16")
1000 / 5786
15
06'33"
(47'14")
06'33" (+01'11")
1000 / 6786
16
06'24"
(53'39")
06'24" (+01'02")
1000 / 7786
17
05'54"
(59'33")
05'54" (+00'32")
1000 / 8786
18
05'31"
(01:05'05")
05'31" (+00'09")
1000 / 9786
19
05'43"
(01:10'48")
05'43" (+00'21")
1000 / 10786
20
05'41"
(01:16'29")
05'41" (+00'19")
1000 / 11786
21
05'49"
(01:22'19")
05'49" (+00'27")
1000 / 12786
22
06'18"
(01:28'37")
06'18" (+00'56")
1000 / 13786
23
05'54"
(01:34'32")
05'54" (+00'32")
1000 / 14786
24
05'41"
(01:40'13")
05'41" (+00'19")
1000 / 15786
25
05'59"
(01:46'12")
05'59" (+00'37")
1000 / 16786
26
06'22"
(01:52'35")
06'22" (+01'00")
1000 / 17786
27
06'25"
(01:59'00")
06'25" (+01'03")
1000 / 18786
28
06'02"
(02:05'02")
06'02" (+00'40")
1000 / 19786
29
05'32"
(02:10'35")
05'32" (+00'10")
1000 / 20786
30
02'33"
(02:13'09")
05'26" (+00'04")
471 / 21258
陪跑完賽成功，幫忙lna破pb^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
213.00 km
TCX 上傳
| 7 years ago
🌿淑 琴🌿
,
Fen
和其他
50
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·
留言
觀看另 23 則留言
LML
認真喔
2017-02-12 09:28 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
好強的 35K
要好好的休息
大吃大喝了，哈哈～^_^
2017-02-12 09:29 ·
2
個人推
芳萍
明輝 再來慶功宴(≧∇≦)
2017-02-12 09:36 ·
2
個人推
美美
明輝:早安，假日自主半馬入袋，超棒喔！
2017-02-12 09:37 ·
3
個人推
元翔（潔衣坊）
陪跑愉快
2017-02-12 09:42 ·
3
個人推
Abel
大家早安，陪跑完成賽事^^
2017-02-12 09:57 ·
5
個人推
玉雯
2/19快到！加油
2017-02-12 10:21 ·
1
個人推
☃️snow⛄
明輝是陪Ina去跑嗎？怎沒合照*^ο^*
2017-02-12 10:38 ·
3
個人推
mo卡卡
恭喜明輝破pb~平安順利完賽～太強了
2017-02-12 10:56 ·
2
個人推
何威霆
恭喜明輝完賽哦~
2017-02-12 11:17 ·
3
個人推
梅海薇
恭喜完賽
2017-02-12 11:48 ·
1
個人推
怡萩
恭喜完賽!!
2017-02-12 12:14 ·
1
個人推
瑤瑤
明輝哥，恭喜你完賽，好厲害
2017-02-12 12:37 ·
1
個人推
婉瑜💖
明輝∼陪lna姐一起完賽太棒了∼恭喜完賽∼
2017-02-12 13:18 ·
3
個人推
Vicky
午安~恭喜順利陪跑完賽^_^
2017-02-12 14:31 ·
1
個人推
Mint Black
配速的很棒，Ina也很棒，哈哈！希望你腳快恢復~
2017-02-12 14:55 ·
3
個人推
vivi
哇～恭喜完賽！好讚^_^
2017-02-12 15:00 ·
1
個人推
大大安
完賽愉快
2017-02-12 15:55 ·
2
個人推
evenhigh
辛苦你了！陪跑挺有壓力的！
恭喜完賽:-)
2017-02-12 16:51 ·
2
個人推
Johnny
明輝~恭喜完賽~讚啦！
有美女陪跑好令人羨慕~
2017-02-12 17:20 ·
3
個人推
美美
明輝:晚安，恭喜完賽，原來是去參賽，超強~
2017-02-12 20:06 ·
2
個人推
Abel
謝謝各位，加油聲，終於完成陪跑路程，過程中很開心愉快^^
2017-02-12 20:34 ·
2
個人推
愛散步的廚娘
恭喜啦！
2017-02-12 20:43 ·
2
個人推
Chief Lunger
明輝棒棒！恭喜完賽！
2017-02-12 22:11 ·
3
個人推
Ina
謝謝貼心的明輝～一路為我加油鼓勵讓我順利完賽，還陪我跟芳萍一起KTV慶功宴嗨一整天超開心的^^
2017-02-14 13:23 ·
2
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'05"
00:08'05"
2
07'11"
00:15'16"
3
06'46"
00:22'02"
4
06'42"
00:28'44"
5
06'40"
00:35'24"
6
06'42"
00:42'06"
7
06'37"
00:48'43"
8
06'16"
00:54'59"
9
05'52"
01:00'51"
10
05'30"
01:06'21"
11
05'52"
01:12'13"
12
05'36"
01:17'49"
13
06'00"
01:23'49"
14
06'13"
01:30'02"
15
05'55"
01:35'57"
16
05'29"
01:41'26"
17
06'10"
01:47'36"
18
06'21"
01:53'57"
19
06'23"
02:00'20"
20
06'01"
02:06'21"
21
05'19"
02:11'40"
21.3
05'44"
02:13'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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