10.3 km | 01:03:03 | 06:05/km日期: 2017-02-10 06:34 - 地點: 河濱+三聖宮 - 平均心率: 121 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 72%
Pace: 06'34" / 06'30" / 06'42" / 07'33" / 05'50" / 05'51" / 05'05" / 05'25" / 08'06" / 07'23" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'40") | 349 / 10349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.93 km NB M1500GS 累積 :
1813.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'30" | 00:13'04" |
3 | 06'42" | 00:19'46" |
4 | 07'33" | 00:27'19" |
5 | 05'50" | 00:33'09" |
6 | 05'51" | 00:39'00" |
7 | 05'05" | 00:44'05" |
8 | 05'25" | 00:49'30" |
9 | 08'06" | 00:57'36" |
10 | 07'23" | 01:04'59" |
10.3 | 05'43" | 01:06'59" |