8.2 km | 00:47:16 | 05:44/km日期: 2017-02-09 21:51 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 50%
Pace: 06'16" / 05'37" / 05'49" / 05'42" / 05'38" / 05'46" / 05'34" / 05'40" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 235 / 8235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.24 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
810.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'37" | 00:11'53" |
3 | 05'49" | 00:17'42" |
4 | 05'42" | 00:23'24" |
5 | 05'38" | 00:29'02" |
6 | 05'46" | 00:34'48" |
7 | 05'34" | 00:40'22" |
8 | 05'40" | 00:46'02" |
8.2 | 05'17" | 00:47'17" |