林阿傑 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
ID 39

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6.0 km | 00:29:03 | 04:50/km

日期: 2017-02-09 16:26 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

Pace: 04'49" / 04'40" / 04'44" / 04'54" / 04'59" / 04'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'29")

04'40"

1000 / 2000

3

04'43"

(14'13")

04'43" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'06")

04'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'06")

04'59" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

0209（四）女生返校
今天女生返校合唱團練習
工作室要開工拜拜
長官要帶男生去台北上班
我東奔西走當司機
下午有些空檔時間
出去跑一趟步道
六公里結束收工
https://connect.garmin.com/modern/activity/1564995828　

2月累積里程 : 318.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Plato Chen, weng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	04'44"	00:14'13"
4	04'54"	00:19'07"
5	04'59"	00:24'06"
6	04'55"	00:29'01"
6.0	03'49"	00:29'03"

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朋友動態

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