marks 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

marks 高雄
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21.6 km | 04:00:00 | 11:06/km

日期: 2013-10-19 06:29 - 地點: 泰武國中到北大武登山口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'36" / 07'32" / 08'04" / 07'36" / 10'36" / 07'48" / 41'21" / 06'20" / 06'32" / 07'28" / 07'48" / 09'20" / 14'52" / 10'16" / 49'16" / 08'40" / 08'56" / 14'44" / 06'48" / 11'20" / 07'48" / 04'10" /

10月累積里程 : 184.86 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 784.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Sunny Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'32"	00:15'08"
3	08'04"	00:23'12"
4	07'36"	00:30'48"
5	10'36"	00:41'24"
6	07'48"	00:49'12"
7	41'21"	01:30'33"
8	06'20"	01:36'53"
9	06'32"	01:43'25"
10	07'28"	01:50'53"
11	07'48"	01:58'41"
12	09'20"	02:08'01"
13	14'52"	02:22'53"
14	10'16"	02:33'09"
15	49'16"	03:22'25"
16	08'40"	03:31'05"
17	08'56"	03:40'01"
18	14'44"	03:54'45"
19	06'48"	04:01'33"
20	11'20"	04:12'53"
21	07'48"	04:20'41"
21.3	08'39"	04:23'11"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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