Lien Fu-chuan 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lien Fu-chuan 屏東
ID 13407

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21.7 km | 02:33:58 | 07:05/km

日期: 2013-10-19 10:27 - 地點: 北大武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 10'42" / 16'46" / 14'11" / 05'50" / 05'34" / 05'25" / 11'14" / 05'06" / 05'31" / 05'43" / 05'34" / 05'20" / 05'20" / 05'45" / 05'58" / 06'29" / 05'54" / 07'25" / 06'06" / 05'31" / 04'59" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

11'08"

562 / 562

2

02:27'42"

(02:33'58")

06'59"

21139 / 21702

北大武山團練~~回程...

10月累積里程 : 349.16 km

Saucony Grid Ignition 3 累積 : 2817.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

葉育全, mlincc 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	16'46"	00:27'28"
3	14'11"	00:41'39"
4	05'50"	00:47'29"
5	05'34"	00:53'03"
6	05'25"	00:58'28"
7	11'14"	01:09'42"
8	05'06"	01:14'48"
9	05'31"	01:20'19"
10	05'43"	01:26'02"
11	05'34"	01:31'36"
12	05'20"	01:36'56"
13	05'20"	01:42'16"
14	05'45"	01:48'01"
15	05'58"	01:53'59"
16	06'29"	02:00'28"
17	05'54"	02:06'22"
18	07'25"	02:13'47"
19	06'06"	02:19'53"
20	05'31"	02:25'24"
21	04'59"	02:30'23"
21.7	05'06"	02:33'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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