張西西 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張西西高雄
ID 8289

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15.0 km | 01:32:03 | 06:08/km

日期: 2013-10-18 15:43 - 總爬升: 120 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'43" / 05'55" / 06'04" / 06'12" / 05'52" / 06'00" / 05'57" / 06'19" / 05'58" / 06'21" / 05'58" / 05'50" / 06'10" / 06'08" / 1276'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 110.46 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

弘盈, 忠哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'55"	00:12'38"
3	06'04"	00:18'42"
4	06'12"	00:24'54"
5	05'52"	00:30'46"
6	06'00"	00:36'46"
7	05'57"	00:42'43"
8	06'19"	00:49'02"
9	05'58"	00:55'00"
10	06'21"	01:01'21"
11	05'58"	01:07'19"
12	05'50"	01:13'09"
13	06'10"	01:19'19"
14	06'08"	01:25'27"
15.0	06'23"	01:31'50"

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朋友動態

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