湯尼 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

湯尼新北市
ID 168080

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4.5 km | 01:35:31 | 21:13/km

日期: 2017-02-01 10:48 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 20'17" / 19'24" / 20'53" / 36'36" / 26'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

17'05"

1000 / 1000

2

19'24"

(36'29")

19'24" (+02'19")

1000 / 2000

3

20'53"

(57'22")

20'53" (+03'48")

1000 / 3000

4

27'32"

(01:24'55")

27'32" (+10'27")

1000 / 4000

5

10'35"

(01:35'31")

21'07" (+04'02")

501 / 4501

2月累積里程 : 101.61 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1656.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'17"	00:20'17"
2	19'24"	00:39'41"
3	20'53"	01:00'34"
4	36'36"	01:37'10"
4.5	26'01"	01:50'13"

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