4.8 km | 01:52:46 | 23:33/km日期: 2017-01-31 13:52 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 77
Pace: 18'37" / 37'12" / 45'14" / 25'04" / 21'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'07" (+03'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'46" (+05'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 22'11" (+08'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 26'38" (+12'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 39'35" (+25'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 31'21" (+17'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 37'39" (+23'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 16'41" (+02'57") | 400 / 3199 |
| 9 | | 13'44" | 400 / 3599 |
| 10 | | 15'07" (+01'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 24'30" (+10'46") | 400 / 4399 |
| 12 | | 19'13" (+05'29") | 386 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'37" | 00:18'37" |
| 2 | 37'12" | 00:55'49" |
| 3 | 45'14" | 01:41'03" |
| 4 | 25'04" | 02:06'07" |
| 4.8 | 21'18" | 02:22'52" |
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