張經懋 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.4 km | 00:36:21 | 06:43/km

日期: 2017-01-31 07:59 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 05'53" / 06'00" / 06'02" / 06'14" / 07'32" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'53"

1033 / 1033

2

05'54"

(11'59")

05'55" (+00'02")

995 / 2029

3

06'06"

(18'05")

06'02" (+00'09")

1010 / 3039

4

06'23"

(24'28")

06'19" (+00'26")

1009 / 4048

5

07'32"

(32'00")

07'35" (+01'42")

991 / 5040

6

04'21"

(36'21")

10'40" (+04'47")

407 / 5447

最後一天年假，有始有終。

1月累積里程 : 155.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 737.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和張經懋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	06'02"	00:17'55"
4	06'14"	00:24'09"
5	07'32"	00:31'41"
5.4	11'22"	00:36'21"

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