裸奔的狼兒 2017/01/30 訓練日誌

裸奔的狼兒彰化
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裸奔的狼兒

13.8 km | 01:31:45 | 06:40/km

日期: 2017-01-30 17:20 - 總爬升: 151 m - 地點: 國三培英夜跑主場 - 天氣: 風粉大有點冷 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 06'06" / 06'39" / 06'34" / 06'34" / 06'26" / 06'37" / 06'37" / 06'39" / 07'02" / 06'16" / 06'48" / 06'57" / 07'11" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'03"

991 / 991

06'45"

(12'45")

06'41" (+00'38")

1009 / 2000

06'34"

(19'19")

06'29" (+00'26")

1011 / 3011

06'34"

(25'53")

06'32" (+00'29")

1004 / 4016

06'26"

(32'19")

06'26" (+00'23")

997 / 5014

展開計圈分析

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過年沒放假……

除夕初五連六工作……

大年初一陪朋友打麻將……

2017年……

看到八索……

請想起我………

打隻八索出去……

然後就沒有然後了……

一炮三嚮……

莊家還連一拉一……

1月累積里程 : 18.31 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

akiralin, Kung 和其他 3 人說推

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陳怡文大年初三運動愉快！

2017-01-30 19:31 ·

裸奔的狼兒陳大哥……

新年快樂……

2017-01-30 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'39"	00:12'45"
3	06'34"	00:19'19"
4	06'34"	00:25'53"
5	06'26"	00:32'19"
6	06'37"	00:38'56"
7	06'37"	00:45'33"
8	06'39"	00:52'12"
9	07'02"	00:59'14"
10	06'16"	01:05'30"
11	06'48"	01:12'18"
12	06'57"	01:19'15"
13	07'11"	01:26'26"
13.8	07'05"	01:31'45"